Se dice ciencia

Un estudio publicado en el International Journal of Obesity, nos alerta sobre el peligro de dormir en exceso los días no laborables.

La muestra se realizó sobre 800 trabajadores con un máximo de edad de 38 años, donde se observó que quienes dormían en exceso los días en que no trabajaban tenían más factores de riesgo metabólico asociado y tasas mucho más altas de obesidad.

dormir 3Todos conocemos el jetlag producido por la diferencia horaria en personas que viajan, que muchas veces recuperarse nos insume una semana, bien, ahora cambiar los hábitos de sueño se denomina “jetlag social”. La diferencia con el jetlag es que el producido por los viajes afecta solo temporalmente a nuestro organismo, mientras que el “social” puede producir cambios metabólicos crónicos, responsables de sufrir mayor inflamación, más riesgo de contraer diabetes y de sufrir obesidad.

La realidad es que estamos modificando constantemente nuestro reloj biológico con cambios…

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